网球肘贴什么膏药最好

网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于 负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物 体时感到肘部外侧疼痛。手腕伸展肌,特别是桡侧腕短伸肌,在进行手腕伸直及 向桡侧用力时,张力十分大,容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸,形 成轻微撕裂。

网球肘治疗方法: 1.中医治疗:外敷古顺敷堂网球肘贴,全面治疗,药效持续时间长,对治疗 网球肘效果突出。 2.物理治疗。休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症,使肌腱在良好 的环境下愈合。 3、药物:消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低 痛楚,便选择局部类固醇注射,但其实它对组织的害处不少,因此并不建议采用。

4、针灸推拿:针灸推拿通过针刺穴位产生刺激,活动肘部的肌肉,是现今 治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长,优点对身体无副作用。

5、手术治疗:如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半 年至 1 年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。

网球肘锻炼方法: 第一式:屈臂握拳 动作要领:立正,两手自然置于体侧。先将右手稍抬高于体前,上臂伸直,

前臂稍屈曲,手掌用力握拳,使前臂外侧肌肉有收缩感,保持此姿势 1~2 分钟。 放松右手,再换左手重复相同动作。

功效:此式有助于锻炼前臂伸肌群在静止时的肌肉力量。 第二式:抗力背伸 动作要领:病人与家属面对面站立,患者抬高右手于体前,同样使上臂伸直, 前臂稍屈曲,手掌用力握拳,并做手腕背伸动作。同时,家属将左手置于患者右 手手背,并用力下压患者正在背伸的拳头,两者做抵抗运动 1~2 分钟。 功效:此式有助于锻炼前臂伸肌群肌腹的力量,预防网球肘的发生。 第三式:屈腕拉伸 动作要领:立正,抬头挺胸,两手稍抬高,并使两手臂屈曲于体前。右手用 力握拳,同时用左手抓住右拳,使拳头屈向桡侧(即外侧),然后做拉伸动作, 保持此姿势 1~2 分钟。再换另一侧重复相同动作,过程中始终保持前臂伸肌群 有收缩感。 功效:此式有助于加强前臂伸肌群的收缩,增强肌肉力量。

网球肘贴什么膏药最好

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

滚动到顶部